Andando avanti con l’età il nostro corpo chiaramente tende a trasformarsi: abbiamo già parlato, ad esempio, della perdita dei capelli e di quali sono i metodi per infoltirli nuovamente.
Con l’andare avanti dell’età però non sono solo i nostri capelli a cambiare ma un’altra delle parti del nostro corpo che tende a invecchiare maggiormente è purtroppo la nostra pelle, soprattutto quella del viso.
L’invecchiamento della pelle rappresenta un vero e proprio problema sia per le donne e gli uomini che vedono nel tempo cambiare i lineamenti del proprio viso. Come si può fare per rallentare e contrastare questo processo? Scopriamolo insieme.
Cosa si intende per invecchiamento della pelle?
Per capire se la nostra pelle sta cambiando è necessario prima sapere cos’è il suo invecchiamento e quali sono le sue evidenze.
Generalmente nella nostra vita la pelle ha delle vere e proprie fasi: tra i venti e i trenta anni la nostra pelle è ancora molto elastica ed idratata, ovviamente uno stile di vita sregolato e delle cattive abitudini possono accelerare l’invecchiamento della pelle portando dei cambiamenti già dai 25 anni.
Nella fase tra i trenta e i quaranta anni si formano i primi segni come rughe intorno a occhi, labbra e naso ma è dopo i quaranta che l’invecchiamento si fa più evidente perché aumenta la perdita di tono della nostra pelle.
Per un approfondimento sul processo fisico dell’invecchiamento della pelle, vi invitiamo a leggere questo articolo. Possiamo dire che la pelle con l’avanzare dell’età perde elasticità, si formano delle rughe, si ha fenomeno di ipopigmentazione cutanea con la presenza di macchie scure insieme a depigmentazione.
In generale la pelle tende ad assottigliarsi, la perdita di tono è causata da una diminuzione di livelli della vitamina D. Inoltre, la pelle diventa sempre più secca perché con l’andare avanti dell’età diminuisce la produzione di sebo.
Come contrastare l’invecchiamento della pelle
Le nostre abitudini e il nostro stile di vita sono fondamentali per prevenire l’invecchiamento della pelle, vediamo insieme come cambiare le abitudini per salvaguardare la propria pelle. È buona abitudine quella di lavare bene il proprio viso sia la mattina che la sera per eliminare tutte le impurità ed evitare che sui porti si accumuli smog, sporcizia ecc.
Sarebbe bene fare anche una bella esfoliazione una volta alla settimana. Dai trenta anni in poi consigliamo di utilizzare i filler fatti di acido ialuronico, approfondisci qui per dei prodotti validi.
Anche l’alimentazione gioca un ruolo fondamentale: è importante fare pasti bilanciati ed eliminare il cibo spazzatura e tutti quei cibi fatti di grassi estremi e super zuccherati. Le oscillazioni di peso importanti possono influire negativamente sull’invecchiamento della pelle che tenderà a perdere la sua elasticità.
Con la bella stagione e le giornate di sole ricordate di usare sempre la protezione solare! Il sole ha effetti dannosissimi per la nostra pelle per cui dobbiamo assolutamente tutelarla. L’idratazione del corpo è fondamentale per cui dovete bere tanta acqua. Adottando tutte queste buone abitudini la vostra pelle vi ringrazierà!
Fonti
www.my-personaltrainer.it/fisiologia/pelle.html
www.msdmanuals.com/it-it/casa/patologie-della-cute/biologia-della-pelle/